Marah ialah satu daripada pelbagai jenis emosi yang wujud dalam diri manusia.
Perasaan marah boleh datang pada bila-bila masa terutama ketika seseorang itu berada dalam keadaan tertekan (stress).
Jika seseorang gagal mengawal perasaan marah, ia bukan sahaja mengganggu aktiviti harian malah ramai dalam kalangan rakan-rakan juga akan menjauhkan diri.
Oleh yang demikian, anda perlu tahu bagaimana cara mengatasi perasaan marah tersebut bagi mengelakkan sesuatu insiden yang tidak diingini berlaku.
Ikuti enam langkah dalam infografik Kementerian Kesihatan Malaysia yang disediakan bagi mengenalpasti dan menangani perasaan marah.
Sumber: Bahagian Pendidikan Kesihatan
